Tip para perder kilos

Unos pasos  tan sencillos como:

• Imprimir nuestra tabla de registro de peso, o la que tú misma te confecciones.
  
• Pegarla en la pared del baño, sobre la báscula.
  
• Tener un bolígrafo o lápiz a mano, para que sea fácil anotar (en caso contrario, el simple hecho de no saber con qué escribir ... ¡puede suponernos una excusa para no hacerlo!
  
• Apuntar cada día a la misma hora nuestro peso y  preferiblemente al despertar.

Pueden hacer la diferencia entre que nos tomemos nuestro objetivo de perder peso en serio, y seamos constantes, o que con la mínima excusa nos olvidemos de él.

Verás que cuando veas por escrito tu evolución en positivo, eso te ayudará a continuar. Y aunque un día no perdamos nada, o incluso ganemos peso, no debe provocar que lo tiremos todo por la borda. Acuérdate de que debemos impedir la actitud del "todo o nada". Hay que mirar la evolución global, pero el fijarnos en el día a día nos mantiene más conscientes y alerta.

¿Quieres saber más sobre cómo organizarte para perder esos kilos de más con la dieta que tu sigas? ¡Léelo en nuestro Blog!