Salud

Salud · 17/06/2017

Puede ser el lugar donde encontrar el teléfono del fontanero. Puede estar anotada la fecha de la próxima cita con el dentista. Pueden estar allí las notas del último trimestre de tu hijo o una foto de tus últimas vacaciones. La puerta de la nevera revela mucho más sobre la organización de una familia de lo que podemos pensar. Así lo refleja el estudio realizado por la Universidad de California sobre La vida en los hogares del siglo 21. 32 familias abrieron las puertas de sus hogares...

Salud · 14/10/2016

Lola es madre de familia en una casa bastante grande que ha vivido muchos años obsesionada en que no le falte de nada en ningún momento. Ha ido acumulando y acumulando objetos y esta obsesión le impedía llevar una vida normal en su casa. La imposibilidad de tomar decisiones sobre qué hacer con todas sus cosas hacía que aquello no tuviera fin. Un ejemplo muy dañino para sus hijos que no conocen otra cosa y han asumido que lo normal es acumular y no deshacerse nada. Pero Lola no puede más...

Salud · 15/07/2016

Has perdido tu pasaporte y mañana te vas de viaje. Sales de casa con el tiempo justo y no encuentras las llaves del coche. Te acaban de recordar que hoy es el último día para la declaración de la renta. Llegas a casa y sólo ves desorden, ropa acumulada sobre la cama y el fregadero lleno. Cantidad de cosas cada día pueden provocar situaciones de enorme estrés y la ansiedad acumulada acaba con tu salud … y la de los de tu alrededor. Una de las cosas principales que causan estrés en la...

Salud · 12/06/2015

Visualizar nuestros nuestros progresos cuando intentamos alcanzar un objetivo a priori difícil nos da ánimos para seguir avanzando. Por esta razón para perder peso es muy aconsejable registrar lo que vamos perdiendo cada día. Con el Tip de hoy te lo queremos poner fácil:

Salud · 05/06/2015

Perder Kilos es uno de los objetivos que muchos y muchas tenemos siempre en mente, y que es difícil de conseguir por que las tentaciones nos rodean y el día a día a veces nos lo dificulta. Después de estar muchos años con la intención en mente y combinar éxitos y fracasos de forma alterna, me he dado cuenta que, además de los consejos de una dietista que te haga el seguimiento y control, la organización también ha tenido un importante rol para conseguir llegar y mantenerme dentro de...

Salud · 10/04/2015

Uno de los trucos que más me funcionan es ver el progreso que hago mes a mes yendo al gimnasio o haciendo algún tipo de ejercicio durante el fin de semana. Tener a la vista una tabla, en este caso trimestral, y poner el √ cada día que vas, te va a motivar a ser constante. Y aunque de buena mañana te ataque un poco la pereza y te cuestiones si ir o no ir, la satisfacción de poner el √ en la casilla al regreso o al final del día, hará que te cueste mucho menos ir al día siguiente. Y...

Salud · 06/04/2015

Hacer ejercicio físico no es solamente conveniente para la salud y para mantenerse en forma. A las personas que hacen ejercicio de forma habitual está demostrado que les ayuda para mejorar en muchos otros aspectos de sus vidas: comen mejor, tienen más paciencia, se encuentran menos estresados y son más productivos. Hay personas que ven el deporte como un sacrificio porque no son conscientes de todo lo que les va a aportar y las excusas para no hacerlo pueden ser múltiples. Hoy queremos...

Salud · 17/10/2014

En el artículo sobre Urgencias, tratábamos de cómo afrontar situaciones de Urgencia en el día a día. Pero puede suceder que nos enfrentemos a situaciones de Urgencia en desplazamientos largos, en viajes en coche, transporte público o en excursiones. Si nos organizamos bien previamente y tenemos a mano lo necesario, será más fácil resolverlas con rapidez y eficacia. Cuando salgas...

Salud · 09/10/2014

La palabra urgencias nos hace pensar normalmente en situaciones un poco dramáticas, pero en todas las casas ocurren pequeños incidentes que requieren una intervención urgente, aunque no sean situaciones de vida o muerte. O a veces sí. La buena noticia es que con un poco de previsión y organización se pueden solventar muchas situaciones complicadas que requieran actuar con urgencia.

Salud · 19/09/2014

Hay tres trucos que tanto a Sílvia como a mí nos han funcionado maravillosamente bien para conseguir cambiar a hábitos más saludables, que a priori nos parecían dificilisimos. De cara a cuidar mejor tu salud, puedes adoptarlos también y seguro que sólo irás a mejor.